IrkutskMedia, 29 января. Неделя профилактики хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ) проходит в Иркутской области с 26 января по 1 февраля. Заместитель главного врача Иркутского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Светлана Шпенькова и и.о. заместителя главврача по амбулаторно-поликлинической работе ОГАУЗ "Иркутская городская клиническая больница № 10" Анна Блохина рассказали о факторах, провоцирующих ХНИЗ и важности регулярного прохождения диспансеризации.
Светлана Шпенькова пояснила, что под неинфекционными хроническими заболеваниями понимаются болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, сахарный диабет, болезни органов дыхания. Эти ХНИЗ приводят к сокращению продолжительности жизни и преждевременной смерти. По словам специалиста, большинство ХНИЗ напрямую связаны с поведенческими факторами риска, которые можно скорректировать, изменив образ жизни. Речь идет о курении нездоровом питании, малой физической активности, чрезмерном потреблении алкоголем, повышенном артериальном давлении, высоком уровне сахара и холестерина в крови, ожирении.
"Частота выявления таких поведенческих факторов при диспансеризации в Иркутской области достаточно высока. По итогам прошлого года, на первом месте находятся нерациональное питание (выявляется у 35,2% обследованных) и низкая физическая активность (также около 30,02%). Далее следуют избыточная масса тела (19,4%) и гиперхолестеринемия (13,2%). Это говорит о том, что факторы риска в нашем регионе, как и в целом по стране, имеют значительное распространение, и с ними, безусловно, нужно работать", — рассказала Светлана Шпенькова.
Эксперт озвучила основные направления в профилактике ХНИЗ: соблюдение принципов здорового образа жизни и регулярное прохождение медосмотров и диспансеризации. Данные мероприятия позволяют выявить заболевания на ранних стадиях. Основой здоровья является правильное питание. Специалист рекомендовала ограничить потребление соли до 5 гр в сутки, увеличить потребление овощей и фруктов (норма для взрослого — 400-500 гр в день), а также цельнозерновых продуктов (орехов, бобовых) для обеспечения организма клетчаткой.
"Важно снижение потребления насыщенных жиров (жирное мясо, сливочное масло, сливки, сыр, пальмовое и кокосовое масло, выпечка и кондитерские изделия). Их должно быть не более 10% от суточной калорийности. Достаточное потребление полиненасыщенных жирных кислот. Рыбу жирных сортов стоит есть не реже двух раз в неделю, растительное масло — около 30 гр в сутки", — сообщила Светлана Шпенькова.
Другой важный момент, который выделила эксперт — отказ от вредных привычек. По ее словам, повышение физической активности крайне важно для профилактики болезней сердца и сосудов. Здоровым взрослым рекомендовано не менее 150 минут в неделю нагрузок средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю нагрузок высокой интенсивности. Если у вас есть хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом перед занятиями.
Также Светлана Шпенькова напомнила о важности диспансеризации, поскольку она позволяет своевременно заподозрить отклонения в работе организма. При выявлении проблем пациент направляется на второй, более углубленный этап обследования. Так, в 2025 году при диспансеризации и профосмотрах выявили 684 тысяч заболеваний. Из них 66 тысяч случаев — это впервые выявленные болезни. Среди них: болезни системы кровообращения — 13 545 случаев, сахарный диабет — 1 792 случая, болезни органов пищеварения — 5880 случаев, болезни органов дыхания — 1 731 случай, злокачественные новообразования — 1 125 случаев, из них на I-II стадии — 371 случай.
"Это, по сути, спасённые жизни, потому что онкология, выявленная на ранней стадии, хорошо поддаётся лечению. Проходить диспансеризацию важно и нужно. Исследования действительно работают, что подтверждает статистика. Ключевое условие снижения распространённости ХНИЗ — это осознанное отношение человека к своему здоровью", — сообщил Светлана Шпенькова.
Анна Блохина на примере городской клинической больницы № 10 рассказала, как организована диспансеризация в первичном звене для пациентов.
"При посещении отделения профилактики врач-терапевт проводит анкетирование (для выявления факторов риска), измеряет рост, вес, окружность талии, артериальное давление и выдаёт направления на необходимые исследования первого этапа: анализы крови на холестерин и глюкозу, флюорографию, ЭКГ. Для пациентов старше 40 лет перечень расширен (включает, например, измерение внутриглазного давления). Если по результатам первого этапа требуется дообследование, пациента запишут на второй этап к узкому специалисту (неврологу, урологу и др.). Отдельно работает репродуктивная диспансеризация", — отметила Анна Блохина.
Медицинская плашка. Фото: РИА PrimaMedia
Фото: Мария Смитюк, ИА PrimaMedia
