Назван идеальный продукт для борьбы с лишним весом

Эта еда может не только улучшить работу кишечника, но и повлиять на здоровье сердца

Многие люди страдают от лишнего веса. И дело вовсе не в эстетике тела. Лишний вес может привести к диабету, развитию сердечно-сосудистых заболеваний, проблемам с опорно-двигательным аппаратом. Помимо физической активности, стоит соблюдать правильный рацион питания, пишет ИА IrkutskMedia.

Стоит обратить свое внимание на кабачки. Они могут помочь снизить вес, а также поддерживать стабильное состояние тела. Этот овощ может улучшить работу кишечника за счет большого содержания воды и клетчатки. Кабачки — низкокалорийный продукт, благодаря этому он может снизить уровень сахара в крови. 

Кабачки не только могут помочь снизить вес, но и могут улучшить здоровье сердца. А все из-за высокого содержания пектина — водорастворимой клетчатки. Пектин может понизить уровень холестерина в крови, тем самым замедляя развитие атеросклероза и уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Овощ почти на 95% состоит из воды, а также он содержит витамины В1, В2, С. В кабачках высокое содержание калия, который может обеспечить нормальный солевой обмен и выведение из организма лишней жидкости. 

Также стоит учитывать особенности организма и индивидуальную непереносимость. 

Фото: Freepik
 
По теме
О результатах мониторинга  качества воды водных объектов в местах массового отдыха населения Управлением Роспотребнадзора по Иркутской области в целях обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия населения в
Собственники и УК обязаны обрабатывать от горностаевой моли свои территории - Baikal24.Ru В Иркутске проводится обработка деревьев от горностаевой моли. Подрядные организации работают по контракту на территориях вдоль дорог, в скверах, парках, на бульварах и других общественных местах.
Baikal24.Ru
Бывшая замглавврача онкодиспансера ответит в суде за мошенничество в Иркутске - IrkutskMedia.Ru Женщина жила в Москве и обманным путем получала зарпалату за якобы выполняемую работу 67-летняя бывшая заместитель главного врача ГБУЗ "Областной онкологический диспансер" предстанет перед судом за мошенничество в осо
IrkutskMedia.Ru
Он наш поэт, он наша слава! - Межпоселенческое объединение библиотек Воскресный полдень. Мы придем к поэту. Сердечно рад гостей он привечать.
Межпоселенческое объединение библиотек
pic19-1 - Межпоселенческая библиотека 18 июня Голуместкая библиотека провела с целью организации досуга детей и взрослых, день чтения под открытым небом «Книжная улыбка лета».
Межпоселенческая библиотека
«Путешествие в страну правил безопасности» - Городской центр культуры 5, 6 и 19 июня в Парке культуры и отдыха сотрудниками Дома культуры «Русь», для детей посещающих детские оздоровительные площадки в школах города Свирска,
Городской центр культуры