Отказ от курения - наиболее перспективное направление профилактики онкозаболеваний

Фото: www.dc.baikal.ru


31 мая – Всемирный день отказа от курения. Табак является наиболее распространенным и доказанным канцерогеном для человека. Табачный дым содержит более 4 тысяч химических соединений, десятки ядов, включая никотин, синильную кислоту и т.д., в нем содержатся радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут.

Курение вызывает ряд заболеваний, наиболее опасными из которых являются: хронические обструктивные заболевания легких, сердечно-сосудистые заболевания и нарушения мозгового кровообращения (инсульты), злокачественные новообразования.

Риск возникновения злокачественных новообразований напрямую зависит от следующих факторов: количества выкуриваемых сигарет в день, возраста начала курения и «стажа» курения. Риск развития рака значительно выше у тех, кто начинает регулярно курить в юношеском возрасте. Развитию опухолей предшествует довольно длительный период курения (в течение десятилетий), но рано начавшие курить накапливают канцерогенный потенциал уже в среднем возрасте. Прекращение курения даже в среднем возрасте позволяет не только избежать в дальнейшем повышенного риска индуцированного курением рака, но и резко снизить его, а положительный эффект от прекращения курения в более раннем возрасте еще более очевиден.

Нужно осознавать, что никотин является наркотическим веществом. Это означает, что некоторые курящие при попытке отказа от него нуждаются в специальной помощи, заключающейся в применении определенных психотерапевтических и /или медикаментозных средств.

Это важно знать

* Если человек курит 5 – 10 лет не больше 5 сигарет в день – это «случайное курение» с психологической зависимостью. Может бросить раз и навсегда.
* Если человек курит 10 – 20 лет от 5 до 20 сигарет в день – это «привычное курение» с явлениями физической зависимости.
* Если человек курит более 20 лет и более 20 сигарет в день, автоматически, ночью и натощак, иногда не замечая самого факта курения, – это «пристрастное курение» с преобладанием физической зависимости.

Каждый курящий в состоянии прекратить курение, если по-настоящему осознает опасность этой привычки и проявит достаточную силу воли.

Как подготовиться к отказу от курения

Шаг 1. Назначьте дату прекращения курения, не переносите ее, ссылаясь на внезапно возникший стресс или другие причины. Уберите все сигареты из дома, автомобиля и тд.
Шаг 2. Попросите близких поддержать вас, а друзей лишний раз не провоцировать вашу решимость в борьбе с курением.
Шаг 3. Настройтесь на то, что отказ от курения приведет к неприятным физиологическим и психоэмоциональным последствиям: появятся раздражительность, нервозность, усиление аппетита и, как следствие, набор лишнего веса. ПОМНИТЕ , все эти симптомы отмены временные, их просто нужно пережить!
Шаг 4. Если чувствуете, что самостоятельно справиться не сможете, обратитесь за квалифицированной помощью к врачу. В зависимости от степени привязанности к табаку, специалист может предложить психологическую помощь, программы по детоксикации организма, медикаментозное лечение (никотин-заместительную терапию).

Отдел по связям с общественностью и маркетингу

 
По теме
Уважаемые преподаватели и студенты! Представителями городской поликлиники № 11 проводится постановка профилактических прививок против гриппа!
23.10.2018
 
На прошлой неделе в Думу округа поступило обращение от мегетчан с просьбой разобраться в ситуации, связанной с закрытием постоянного поста скорой медицинской помощи.
23.10.2018
Баннер НОК - ОГАУЗ БГБ №5 Уважаемые пациенты! Предлагаем вам выразить свое мнение о качестве условий оказания услуг в ОГАУЗ «Братская городская больница № 5», приняв участие в интерактивном голосовании.
23.10.2018 ОГАУЗ БГБ №5
Губернатор одобрил создание реабилитационного учреждения под Шелеховом Сергей Левченко с министром социального развития Владимиром Родионовым и директором реабилитационного центра «Шелеховский» Татьяной Соловьевой на тер
18.10.2018 Газета Пятница
Болезни и вредители: что происходит с растением? Облепиховая муха считается самым опасным вредителем для облепихи, поскольку может полностью лишить урожая.
18.10.2018 Газета СМ Номер один
Суд признал 73 человека потерпевшими по делу об отравлении - FlashSiberia источник: FlashSiberia Ленинский районный суд Иркутска в понедельник приступил к рассмотрению уголовного дела семерых обвиняемых в изготовлении и продаже спиртосодержащей жидкости "Боярышник" с метанолом,
22.10.2018 FlashSiberia
Маньяк велел молчать - Газета Копейка Разыскиваемый В федеральный розыск объявлен мужчина, который изнасиловал двух 12-летних девочек в селе Хомутово Иркутского района.
23.10.2018 Газета Копейка
Аферисты под различными предлогами просили бабушку перевести деньги еще несколько раз Андрей СИНЬКОВ @AndreySinkov Мошенники вновь провернули удачную операцию по обману жителей Иркутской области.
23.10.2018 Комсомольская правда
Театрализованная экскурсия «Ночь искусств» пройдёт в иркутском дом-музее Волконских - ИА Байкал Инфо В Иркутском доме-музее Волконских 3 ноября 2018 года с 18.00 пройдёт театрализованная экскурсия с элементами квеста «Загадки старого сундука», которая проводится в рамках Всероссийской культурной акции «Ночь искусств»,
22.10.2018 ИА Байкал Инфо
Гоголь жжет… - Ангарский Индустриальный техникум 22 октября в рамках декады гуманитарных и социально – экономических дисциплин для студентов первого курса ( группы № 4, 24, 25 и 26) проведена викторина, посвященная жизни и творчеству Николая Васильевича Гоголя.
23.10.2018 Ангарский Индустриальный техникум
Да, как это ни горько – уже два года Иркутск живет без своего замечательного артиста, любимца зрителей Виталия Константиновича Венгера.
22.10.2018 Байкальские Вести
Беда пришла, откуда не ждали: председатель комитета по бюджету, ценообразованию, финансово-экономическому и налоговому законодательству Законодательного собрания Иркутской области,
22.10.2018 Байкальские Вести
На строительной площадке Центра по хоккею с мячом и конькобежным видам спорта заложили капсулу времени В иркутском Академгородке, рядом с ледовым дворцом «Айсберг»,
23.10.2018 Байкальские Вести
Заседание комиссии по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций и обеспечению пожарной безопасности региона провели сегодня глава МЧС России Евгений Зиничев и первый заместитель Губернатора региона Владимир Дорофеев.
23.10.2018 Газета Областная
На участке улице Томсона будет ограничено движение транспорта - Газета Иркутск Фото: gazetairkutsk.ru  По информации пресс-службы горадминистрации, в Иркутске с 6 часов 24 октября до 23 часов 31 октября будет частично ограничен проезд по улице Томсона в районе пересечения с улицей Тельмана.
23.10.2018 Газета Иркутск
Фото: gazetairkutsk.ru  По информации пресс-службы горадминистрации, в Иркутске с 6 часов 24 октября до 23 часов 31 октября будет частично ограничен проезд по улице Томсона в районе пересечения с улицей Тельмана.
23.10.2018 Газета Иркутск
На плановом совещании у мэра Братска Сергея Серебренникова рассмотрено исполнение мероприятий приоритетного проекта «Формирование комфортной городской среды» и в рамках исполнения наказов избирателей депутатам городской Думы.
23.10.2018 Администрация г.Братск